Westend61/ Getty-afbeeldingen
Ik sprak met een vriend die dat wel was een pauze nemen in een relatie , en ze vertrouwde toe dat haar partner aanvankelijk niet besefte dat hij haar niet gewoon kon bellen en sms'en zoals vroeger terwijl ze vrijaf namen. 'Hij snapte het gewoon niet,' legde ze me uit. Dat is totdat ze een aantal basisregels heeft vastgelegd. En hoe werkte de pauze voor hen? Het stelde haar in staat een stap terug te doen en te beseffen dat zij, hoewel hij een geweldige kerel was zag geen toekomst met hem Hoewel hij van streek was, is het op de lange termijn beter voor hen beiden, aangezien het niet nemen van een pauze het onvermijdelijke zou hebben verlengd.
Wat is een breuk in een relatie?
Een relatiebreuk vindt plaats wanneer een stel even uit elkaar gaat voordat ze beslissen of ze bij elkaar willen blijven of voorgoed uit elkaar willen gaan. Hoewel de voorwaarden van de pauze van paar tot paar verschillen, zullen paren vaak niet communiceren of elkaar een bepaalde tijd zien, terwijl ze tegelijkertijd gehecht blijven en daarom niet met andere mensen uitgaan.
Afscheid nemen is echter niet altijd het geval na de pauze. 'Veel stellen komen weer bij elkaar', bevestigt Kristin Davin , een psycholoog in New York City. Davin zegt dat dit allemaal afhangt van hoe het paar vanaf het begin de richtlijnen voor de pauze opstelt, zodat ze allebei vooruit kunnen gaan met dezelfde verwachtingen.
Als je nieuwsgierig bent naar een pauze in een relatie en hoe je dit op de juiste manier aanpakt, dan is dit hoe.
Bepaal waarom u een pauze nodig heeft
Doe wat onderzoek naar je ziel om te ontdekken waarom je in de eerste plaats een pauze nodig hebt. Heb je het gevoel dat je relatie niet opwindend is? Ga je een nieuwe fase in je leven aan (verhuizen voor werk, naar school gaan) waarvan je denkt dat je op de lange termijn misschien niet zult samenwerken? Het punt hier is om te beseffen of uw probleem een deal-breaker is (zoals uw ZO. wil geen kinderen en jij wel). Als dat het geval is, is er geen pauze nodig - het is tijd voor een breuk. 'Als je een time-out neemt, noem deze dan voor jezelf en niet voor je partner', zegt Liz Higgins , een relatietherapeut.Higgins vervolgt: 'Deze beslissing komt allemaal neer op jezelf kennen.'
Doe wat onderzoek naar je ziel om te ontdekken waarom je in de eerste plaats een pauze nodig hebt.
Bespreek de pauze persoonlijk
Aangezien bij een onderbreking van uw relatie beide partners betrokken zijn, zou het gesprek over het aangaan van een relatie ook moeten. Als het enigszins mogelijk is, moet dit persoonlijk gebeuren (als je een langeafstandsrelatie hebt, is dat misschien de enige uitzondering). Op die manier lees je lichaamstaal en signalen die je normaal gesproken niet via de telefoon krijgt. Bovendien zal het zien van iemand van aangezicht tot aangezicht bevestigen of de gevoelens er nog steeds zijn.
Stel enkele basisregels in
Wees zo duidelijk mogelijk. Geef aan waarom je pauze hebt, hoe vaak (en of) je contact wilt houden en of je in die tijd met andere mensen uitgaat. Een ander belangrijk ding om te overwegen is hoe u een pauze behandelt als u samenwoont. 'Als je dingen met deze persoon deelt (bijvoorbeeld een auto, een hond), kun je dat niet echt' neem een pauze 'als je door deze dingen nog steeds half geïnvesteerd bent', zegt dating- en relatiecoach Chris Armstrong. 'Haal de onderlinge afhankelijkheid die je van elkaar hebt zo veel mogelijk weg tijdens je pauze.'
Stel geen definitief tijdsbestek in
Heeft een recruiter je ooit verteld dat je binnen een week een antwoord zou moeten hebben over een baan, maar dan voor de volle zeven dagen zonder van hen te horen? Het is verstandig om met dit idee rekening te houden als u of uw partner een tijdslimiet voor uw pauze proberen in te stellen, aangezien u misschien niet zeker weet welke moeilijkheden u kunt tegenkomen wanneer u probeert uw tijd apart te begrijpen. Dit leidt alleen maar tot frustratie aan beide kanten, aangezien de ene partner boos wordt op de andere omdat hij meer tijd vraagt om een beslissing te nemen. 'Het is een feit dat het vinden van jezelf en het onderzoeken van wie je werkelijk bent een gecompliceerde onderneming is die niet kan worden voorspeld in termen van hoe lang het zal duren', legt uit Armstrong
Zorg ervoor dat uw tijd apart telt
Neem tijdens uw pauze de tijd om uzelf uit een relatie te leren kennen. Je kunt hobby's oppikken die je niet zo vaak hebt gedaan, familie en vrienden bezoeken en jezelf soms eenzaam laten voelen (vaak voel je je dit niet vaak als je deel uitmaakt van een stel). 'Je moet jezelf afvragen of willen ontsnappen aan je eenzaam voelen voldoende reden is om met iemand samen te zijn - vooral als het je belangrijkste reden is om überhaupt een relatie te hebben', zegt Dr. Gary Brown , een relatieadviseur.Bepaal ook of u denkt dat de problemen in uw relatie kunnen worden opgelost door de pauze, of dat het het beste is om uit elkaar te gaan en alleen verder te gaan. Simpel gezegd: als je solo gelukkiger bent dan samen, is het waarschijnlijk tijd om de banden te verbreken.
Wat betekent een pauze nemen?
