Hoe gelukkig te zijn in een huwelijk, volgens een relatie-expert

FOTO DOOR DACIA PIERSON VAN EAGER HEARTS PHOTOGRAPHY

Sommige mensen dromen hun hele leven van hun huwelijk, maar het komt minder vaak voor dat mensen over hun huwelijk dromen huwelijk ​Het huwelijk is niet altijd betoverend, en het is ook niet voor bangeriken. Of je nu overweegt de knoop door te hakken of al vijftig jaar getrouwd bent, het huwelijk is vaak allesbehalve een vlotte vaart.

We overlegden met dr. Viviana Coles om u te helpen navigeren langs de ruige kusten van het huwelijksleven. Verderop deelt ze haar tips voor een gelukkig huwelijk.

Maak kennis met de expert

Dr. Viviana Coles is een erkende huwelijks- en gezinstherapeut. Coles wordt geprezen als relatie-expert en is te zien in Lifetime's realityshow Getrouwd op het eerste gezicht.

Tips voor een gelukkig huwelijk

Communicatie is de sleutel.

'Een open communicator zijn is zo belangrijk', zegt dr. Coles. 'Dat is de enige manier om door dit drukke leven te komen. Verwacht niet dat uw partner uw gedachten leest. Als iemand echt moeite heeft om je te laten weten wat ze denken en innerlijke gesprekken voeren die niet naar boven komen, is dat waarschijnlijk omdat ze je niet vertrouwen, of zichzelf niet vertrouwen om hun behoeften te communiceren zonder je pijn te doen. '

Niet mee eens, maar vecht niet.

'Meningsverschillen en argumenten zijn verschillende dingen', zegt dr. Coles. Ze zegt dat als je merkt dat je constant ruzie hebt, het tijd is om de situatie opnieuw te beoordelen.

Plan voor de toekomst.

'Als je partner nooit over de toekomst praat, of die nu van hemzelf is of met jou', dan is dat een rode vlag, aldus dr. Coles.

Wees eerlijk. Altijd.

Dr. Coles zegt dat veel van haar klanten binnenkomen vanwege 'ontrouw, van alle soorten', maar dat betekent niet noodzakelijk het einde van een relatie. 'Mensen kunnen ook de neiging hebben om te liegen, en dat creëert een gevoel van wantrouwen dat moeilijk te overwinnen is', legt dr. Coles uit. 'Ik krijg overal koppels. Ik laat een paar stellen fantaseren over [ontrouw] of een ander stel dat me vertelt dat ze elkaar drie keer hebben bedrogen. '

Dr. Coles zegt dat sommige stellen hun situatie nog erger zullen maken door te proberen gelijk te scoren en ook vals te spelen. Ze raadt dit ten zeerste af omdat dat een kwetsbare relatie aantast.

Check in bij jezelf.

'Ik denk dat veel mensen denken dat zolang hun partners tevreden zijn met hun relatie, ze veilig zijn voor ontrouw en uitdagingen', zegt Dr. Coles. “Wat ik echt wil dat ze doen, is inchecken bij zichzelf. Als je echt ongelukkig bent, kan dit blijken uit ontrouw of verslaving, en dat heeft uiteindelijk invloed op je relatie. '

Advies van echte koppels

Samina Hassan en Fayyaz Hassan (Dallas, TX)

Samina: 'Je moet loslaten. Ja, ik word boos, maar je houdt niet vast aan stomme dingen. Respect is het belangrijkste. Je moet elkaar en elkaars gezin respecteren. Erken elkaar. Ik vertel iedereen dat ik geloof dat liefde alleen maar actie is - geen lege woorden. We hebben veel medische uitdagingen, maar je hebt een liefde die je erdoorheen draagt. We zijn de beste vrienden. We praten veel. We vechten veel. We kijken samen naar films. Ik geloof dat een persoon nooit trots mag zijn, maar nooit zijn trots mag vergeten. Niemand is perfect.Het huwelijk is niet zoals een huwelijksceremonie. Er zijn momenten dat je partner in een erg slecht humeur of onredelijk is, maar je accepteert elkaar. Heb niet te veel verwachtingen. Het leven is niet perfect, maar je kunt perfect voor elkaar zijn. Alsjeblieft en bedankt zijn de magische woorden. '

Ik vertel iedereen dat ik geloof dat liefde alleen maar actie is - geen lege woorden.

Fayyaz: 'Als je vrouw van streek is, hou dan je mond. Dat is het beste geheim. Je denkt er niet aan om weg te gaan. Je blijft gewoon leven. U geeft om uw partner, uw kinderen en iedereen om u heen. Als je eenmaal voor meer dan jezelf gaat zorgen, zul je een goede vrouw of een goede echtgenoot zijn. Probeer gelukkig te blijven. Uw tijd is beperkt. Je bent hier niet voor altijd. Uw negatieve manier van denken zal de situatie niet veranderen. Als er iets is dat ik heb geleerd, is het dat het geheim van het houden van vrienden is om ze niet te bekritiseren.U wordt misschien niet zo constructief ontvangen. Dat geldt voor het huwelijk. '

Marilyn en Derrick Turner (Brooklyn, NY)

Marilyn : “Dit jaar vieren we ons 20-jarig bestaan. We zijn samen opgegroeid. De sleutel tot een gelukkig huwelijk is eerlijkheid. De communicatielijnen open houden is zo belangrijk. Ik ben zo gezegend omdat mijn man me de hele tijd aan het lachen maakt. Vergeet niet te lachen. Vergeet niet dat u vrienden was voordat u man en vrouw was. Vriendschap is zo belangrijk. Ik denk dat te veel koppels te snel opgeven. We zien dat in Hollywood en in het leven. Vertel het aan [je partner] als je ergens niet blij mee bent. Praat erover. '

Boortoren: 'Het huwelijk is hard werk van goede mensen. Ik zou je de basis van alle relaties, in het bijzonder van huwelijken, heel beknopt kunnen vertellen - het is communicatie. Bereid zijn om het goede en het slechte te communiceren. Zelfs als je onverschillig bent, zoals wij mannen meestal zijn. Ik zou mensen vertellen om niet overhaast te trouwen. Alleen omdat je verliefd bent en dat openlijk is gecommuniceerd, is het belangrijk om de tijd te nemen en de situatie en de dynamiek tussen jullie beiden te blijven beoordelen. Alleen omdat het nu werkt, wil nog niet zeggen dat het nog vijf jaar zal duren.We genieten echt van elkaar. We zijn niet alleen een liefdevol, getrouwd stel, we zijn ook beste vrienden. '

Kayleigh en Mason Seeley (College Station, TX)

Kayleigh: 'Voor mij is het open communicatie. Zorg ervoor dat je dingen uitpraten en uitdrukken wat we voelen, ook al zijn we boos of gefrustreerd op elkaar, zelfs als wat we voelen moeilijk onder woorden te brengen is. Het is ook met elkaar kunnen lachen in moeilijke en goede tijden. Samen lachen om onze situatie of om onszelf is goed. '

Metselaar: “De basis is 100% commitment. Echtscheiding is geen optie. Nooit geweest, zal het ook nooit worden. En onvoorwaardelijke liefde. We kozen voor elkaar en zelfs als dat vraagt ​​om iets op te offeren, doen we er alles aan om dat altijd voor elkaar te doen. '