Wanneer wordt fantaseren over iemand anders ongezond?

Paul Bradbury / Getty Images

Ben je ooit afgedreven in een Vijftig tinten grijs seksuele fantasie in de stijl van iemand die dat zeker is niet je partner? Als je je afvraagt ​​of fantaseren over iemand anders standaardgedrag is (en wanneer dat ongezond wordt), denk dan niet meer na. De resultaten zijn in: Fantasieën over seks zijn normaal.

Hieronder leggen relatiedeskundigen uit hoe fantaseren over andere mensen (en ja, zelfs over iemand die je kent) eigenlijk een goede zaak kan zijn - samen met een paar signalen die aangeven wanneer het precies het tegenovergestelde is.

Het is natuurlijk

Een referentieartikel over fantasieën leert ons dat 'de menselijke geest seksueel, creatief en verkennend is, en fantaseren is één manier [we] bevredigen [onze] seksuele behoeften en wensen.' Seksuele fantasieën zijn natuurlijke gedachten die ons in staat stellen te genieten van totale controle en vrijheid - en er zijn veel redenen waarom onze gedachten gevuld zouden kunnen worden met iemand anders dan onze S.O. Als psychotherapeut Jennifer Freed, Ph.D. , legt sekscoach Gigi Engle uit Drukte, 'Onze verbeelding is polyamoreus en is het enige deel van ons leven dat echt gratis is.' Vrij inderdaad.

Bovendien zijn onze geest beschermde ruimtes waar we ons openlijk kunnen losmaken en ons los kunnen maken van sociale normen. Het is oké om creatief te worden. 'In onze verbeelding [en] zijn we bevrijd van verantwoordelijkheid en beperking, en hebben we een uitlaatklep voor de vele delen van onszelf die niet veilig kunnen worden uitgedrukt in het echte leven', zegt Freed.

Onze verbeelding is polyamoreus en is het enige deel van ons leven dat echt vrij is.

Het is gunstig

Fantaseren is een gezond, instinctief bijproduct van langdurige koppelingen. Terwijl je je misschien afvraagt ​​of je fantasieën a zijn vorm van bedrog is er waarschijnlijk geen reden tot bezorgdheid. Dagdromen is de manier waarop de natuur seksuele variatie toevoegt aan monogame relaties, waardoor we ons kunnen voorstellen in rollen die we normaal niet zouden spelen. Het stimuleert ook de zin in seks, passie en opwinding. Een onderzoek over het onderwerp leverde nog meer bemoedigende resultaten op: fantasieën zijn goed voor seks ​Ze hebben een positief verband met de drang van mensen om geslachtsgemeenschap te hebben - iets wat volgens veel getrouwde stellen afneemt naarmate de tijd verstrijkt.En vooral voor vrouwen: 'Hoe meer seksuele fantasieën ze hebben, hoe meer seksueel verlangen ze ervaren', merkte de studie op in de American Association for the Advancement of Science.

Als je merkt dat je tijdens seks met je partner over iemand anders fantaseert, wil dat nog niet zeggen dat je je verveelt of klaar bent om ermee op te houden. Per Psychologie vandaag 'Het hebben van een seksuele fantasie betekent niet altijd, of zelfs meestal, dat iemand van plan is of voorbestemd is om die in het echte leven na te streven.' Het is ook geen probleem om je een partner voor te stellen die anders is dan je gebruikelijke seksuele aantrekkingskracht.

Typisch Vs. Atypische fantasieën

Psychologen beweren dat er echt geen 'normaal' of 'abnormaal' gedrag is als het gaat om het soort seksuele fantasieën dat we ons voorstellen. Het is eerder of deze gedachten vaak of zelden worden ervaren. Het blijkt dat de gedachten en seksuele handelingen waarvan je misschien denkt dat die twijfelachtig waren - zoals extreme onderwerping en overheersing bijvoorbeeld - worden niet als zeldzaam beschouwd of reden tot ongerustheid. Sommige fantasieën zijn meer typerend voor Dames dan maar , en vice versa.

'Het mag bijvoorbeeld niet alarmerend zijn voor een lesbienne om te fantaseren over seks met een man', merkt op Psychologie vandaag , 'of voor een toegewijde monogame partner om te dromen van groepsseks.' Aseksuele mensen fantaseren ook over seks, voegt de publicatie toe.

stock_colors / Getty Images

Het is alleen het 'pathologische', of seksueel afwijkende fantasieën , in het bijzonder, die rode vlaggen opsturen - en kunnen wijzen op een ernstige psychische stoornis. Seksonderzoeker Christian Joyal, Ph.D., verduidelijkt dat afwijkende fantasieën 'betrekking hebben op partners die niet instemmen, ze omvatten pijn, of ze zijn absoluut noodzakelijk om bevrediging te verkrijgen'.

Freed wijst er ook op dat, hoewel dromen over andere mensen natuurlijk is, het ook als uitlaatklep kan gebeuren. Het is soms een teken dat uw huidige relatie hapert. Als je aan anderen denkt als je je niet verbonden voelt met je partner, kan dit erop duiden dat er iets ontbreekt aan je romance. 'Als je merkt dat je seksuele kwetsbaarheid bij je partner vermijdt door consequent met fantasieën te praten, is het tijd om wat hulp te zoeken voor je intimiteitsproblemen', stelt ze voor.

Fantaseren, in context

We weten dat seksuele fantasieën meestal slechts uitlopers zijn van onze dwalende geest. Maar waarom moeten we ons in seksuele situaties voorstellen met vreemden, vrienden, kennissen, filmsterren - en zo ongeveer alle anderen onder de zon - behalve onze liefdevolle partners?

Psycholoog Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. , zegt dat degenen onder ons die zich in bed voorstellen met Tom, Dick en Harry een persoonlijkheidskenmerk hebben dat ' openheid voor ervaring , 'en zullen eerder aan seks in het algemeen denken.

In plaats van onze seksuele gedachten te definiëren door de mensen die we ons hebben voorgesteld, is het belangrijker om na te denken over wat we zijn fantaseren over. Hoe verhoudt het onderwerp zich en wat vertegenwoordigt dat in een relatie? Als je je fantasie meeneemt naar bed, kun je fantasieën over bedrog uiteindelijk vervangen door nieuwe die 'de manier waarop jij en je romantische partner gedeelde momenten van intimiteit ervaren' versterken ', legt ze uit.

'Een goede seksuele partner zijn, betekent proberen de behoeften, wensen en gevoelens van de mensen met wie we intiem zijn te begrijpen.'

Begrijp uw behoeften

Krauss Whitborne gelooft ook dat het het meest productief is om na te denken over de handelingen die deze fantasieën oproepen. Sta jezelf toe ze te verkennen (in plaats van ze af te weren). Dit kan je nieuwe inzichten geven - en ze zelfs met je partner delen ervaring als realiteit samen.

Het lijkt misschien beschamend, maar het uiten van onze kwetsbaarheden en innerlijke gedachten over seks kan een gezonde relatie helpen bevorderen. Zoals Engle opmerkt, is het belangrijk om uw S.O. het gevoel hebben dat ze ook hun mening kunnen geven. 'Een goede seksuele partner zijn, betekent proberen de behoeften, wensen en gevoelens van de mensen met wie we intiem zijn te begrijpen. Dat vraagt ​​om veel empathie die beide kanten op stroomt. '

Deze gedachten zijn niet ongebruikelijk. En als we ze delen met onze partners, kunnen we ze misschien zelfs in het echte leven ervaren - dus stop niet met dagdromen.